偶尔熬夜,为何第二天反而精力充沛?
导读:偶尔熬夜,为什么一点都不困? 在这个快节奏的社会,熬夜已不是稀罕事。 最近出了套新剧,把它养肥一个晚上追完; 躺在床上拿着手机,刷完朋友圈刷抖音,不知不觉就刷到凌晨; 快要期末考试了,一定要通宵预习才能及格啊; 这个项目很重要,要加班到深夜才能做得完美…… 无论是上班族还是上学族,熬夜总是难免的,但是你们有疑惑吗? 为什么有时候熬
长寿养生有哪些小诀窍?
导读:道出了他之所以长寿,主要在于长期进行旅游活动,得到锻炼的结果。他生于康熙,长于雍正,仕于乾隆,老于嘉庆,終年82岁。时人蒋夔曾作“八十精神胜少年,登山足健踏云烟”的寿词以颂之。 古人养生诗佳作甚多,茶余饭后,细细玩味,十分有趣,对健康长寿也颇有裨益。 程颢 人到老年,不管其寿高多少,乐观旷达,就能无忧无虑,内心欢乐。怎样才能“心乐”呢?北宋名家程颢的一首
这些小知识,比你吹八百次空调都解暑!
导读:但粗粮养生不是所有人都适合,像胃肠道消化功能不好的朋友就不能盲目地吃粗杂粮,因为粗杂粮食物外表相对粗糙,比如其跟胃肠道物理摩擦,会造成胃部伤口疼痛。 首先说说五谷杂粮。现代常用汉语中,通常说的五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。中医提出过五谷杂粮养生法,早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为