我换有社交恐惧症，然最近又常常失眠整夜睡

导读：双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力地划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可，最好每天早晚各做一次。 　　这是大脑疲劳所致。可以从如下方法进行调理： 　　1.按摩法 　　中医认为头部分布着将近50个穴位，每天做头皮操，能改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解嗜睡的症状。 　　双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向

导读：调高空调温度。平时在家里，能不用空调的，可以尽量不用空调。如果去商场，没法决定空调温度就要多带件衣服，进去就披上，出来就脱掉。 　　流清涕、打喷嚏是风寒感冒的症状，秋意渐浓后寒邪便开始频频作怪。中医讲秋天五行属金，金与肺相应，所以肺气较弱的人在秋天就容易发生被寒邪入侵产生一些肺系疾病，如感冒、咳嗽等。 　　本来初秋之气，也就是微凉，不至于有寒邪，但是，现在有了空调，“寒&rdqu

导读：患“黑暗恐惧症”的人会回避黑夜和其他黑暗的场所，他们可能会拒绝在天黑出门、不能呆在黑暗的房间，必须开灯或看电视才能入睡，有的人不能一个人睡觉，夜里常常惊醒，有人还会因此患上抑郁症。 　　电视剧《白夜追凶》正在热播，精彩绝伦的剧情吸引了一大票剧迷。剧中的神探关宏峰得了一个看起来有些玛丽苏的病——“黑暗恐惧症”。 　　“黑暗恐惧症&rd

2018-09-30

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