晚上入睡困难，好不容易睡着了就做梦易醒。

导读：睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在调节上，主要以养血安神为主，多吃些补血的东西，如大枣等。 　　有道是千金难买好睡方！确实晚上在没有比能睡个好觉让人幸福的了。 　　引起睡眠质量低的原因很多，从中医角度基本分为五种情况，下面我们来看看这五种情况以及对应的调理方法。 　　老做噩梦，睡不踏实 　　从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。 　　睡觉时整晚

导读：失眠怎么办?躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么办? 　　躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么调理?小编教你15个小妙招，有效提高睡眠质量，让你不再被失眠所烦。 　　食疗法▼ 　　牛奶催眠 　　每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠

导读：做梦真的有特殊含义？  　露露在群里发了个消息“怎么办，最近老是梦到蛇，路上、房间里都是，可吓人了！”   　　群里顿时炸开了锅！有人回道，这是好事儿啊，要发财的征兆啊！还有人问，这是上半夜还是下半夜啊，一般上半夜的梦都是相反的！有的人表示有相同的遭遇，老是梦到被人追杀，自己一直不停的跑啊跑，醒来身上都是汗…   　　图片

2018-06-11

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