入睡难、容易醒、失眠…看看这篇文章吧!
导读:睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。在调节上,主要以养血安神为主,多吃些补血的东西,如大枣等。 有道是千金难买好睡方!确实晚上在没有比能睡个好觉让人幸福的了。 引起睡眠质量低的原因很多,从中医角度基本分为五种情况,下面我们来看看这五种情况以及对应的调理方法。 老做噩梦,睡不踏实 从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。 睡觉时整晚
失眠怎么办?十五个小妙招让你快速睡着!
导读:失眠怎么办?躺在床上翻来覆去几个小时睡不着,不仅让人郁闷,还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 失眠怎么办? 躺在床上翻来覆去几个小时睡不着,不仅让人郁闷,还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 失眠怎么调理?小编教你15个小妙招,有效提高睡眠质量,让你不再被失眠所烦。 食疗法▼ 牛奶催眠 每天晚上,在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠
梦到被追杀是要升职?梦到蛇是要发财?说说做梦的二三事儿
导读:做梦真的有特殊含义? 露露在群里发了个消息“怎么办,最近老是梦到蛇,路上、房间里都是,可吓人了!” 群里顿时炸开了锅!有人回道,这是好事儿啊,要发财的征兆啊!还有人问,这是上半夜还是下半夜啊,一般上半夜的梦都是相反的!有的人表示有相同的遭遇,老是梦到被人追杀,自己一直不停的跑啊跑,醒来身上都是汗… 图片