吃一些什么可以对中老年人的心脑血管好，能起到预防作用

导读：有些高血压、冠心病等心脑血管病人素体肝火心火偏旺，心阴肾阴皆虚，极易烦躁易怒，五心烦热，加之夏日骄阳似火，盛夏酷暑难熬，故而特别贪凉喜冷，并有洗凉水澡的习惯。其实这样的凉水洗浴隐患极大。 　　心脑血管疾病是中老年人的一种常见病。中医学认为，冷热皆有度，贪凉不可过，“虚邪贼风，避之有时”。由于心脑血管病人本身素有宿疾，夏日防暑纳凉之时更应多加小心。从中医病因学角度看，六邪之气

导读：饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮等。还要适量运动。 　　随着年龄的增长，身体器官的衰老不可避免，但是我们却可以让它的衰老来得晚一些。 　　下面是人一生易高发的五个“疾病关卡”，以及“闯关”建议，跨过这些“寿命坎”，便可获得高寿之乐！ 　　关卡一

导读：市场上的蛋类五花八门，除了最常吃的鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见，究竟哪类蛋的营养最丰富？中老年人适合吃哪种蛋呢？ 　　市场上的蛋类五花八门，除了最常吃的鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见，究竟哪类蛋的营养最丰富？中老年人适合吃哪种蛋呢？ 　　不同蛋类，不同营养 　　◆鸡蛋： 　　最适合人类食用的食品之一 　　富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要

2018-06-06

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