胶原蛋白吃对了吗?这样吃才能水润又抗老
导读:胶原蛋白是长条状的蛋白质,好几条胶原蛋白组合在一起就称作胶原纤维,具有很好的张力与支撑力,可以强化骨骼、维持皮肤弹性等。随著人体老化,胶原蛋白减少,以大家最在意的外观来说,肌肤就会出现松弛、细纹等现象。 现代人爱漂亮,常听说补充“胶原蛋白”可以维持皮肤弹性、减少皱纹,保持润泽不显老。不过,胶原蛋白到底是什么?是蛋白质的一种吗?真的能帮助皮肤抗老吗? 胶
肾病患者福利丨教您读懂什么是“适量优质蛋白”饮食!
导读:大家都知道肾脏病在饮食方面需要格外注意,要保证少量并适量的优质蛋白饮食。那么,什么叫少量并适量呢?少吃肉吗?适量又是多少呢?这些疑问,我们现在就为您一一解答: 大家都知道肾脏病在饮食方面需要格外注意,要保证少量并适量的优质蛋白饮食。那么,什么叫少量并适量呢?少吃肉吗?适量又是多少呢?这些疑问,我们现在就为您一一解答: 什么是“少量并适量” 少量和适量在这里是
边吃饭边喝水会消化不良吗?
导读:如果习惯每天运动且出汗,那么就需要在上述标准的基础上,额外再多摄入400-600毫升。超过一个小时的剧烈运动之后,你的需水量可能会更大。 从感冒发烧到姨妈痛经,多喝水似乎已经成为了解决所有健康问题的葵花宝典。然而短短“多喝水”三个字未免太过笼统,实操性不强。这个杯是多大的?喝多了会怎么样?任何时候都可以喝吗? 1.每天要喝8杯水,这个“杯&rdqu