这些食物是绝配?吃对营养翻倍,吃错白白浪费!
导读:大米所含的蛋白质中,赖氨酸含量比较低,而杂豆类的蛋白质中富含赖氨酸,但蛋氨酸含量比较低。两者一起搭配食用,可以通过食物蛋白质互补作用,提高谷类的营养价值。 搭档的价值就在于能实现“1+1>2”效果,食物也是如此,很多食物看起来没什么特别,但若搭配得好,既能色香味俱全,又能提升其营养价值。下面为您介绍几种日常搭配,看你都做到了哪些? 吃对了,营养加倍
最好的运动,到底是什么?
导读:游泳可减少综合死亡风险,降低心血管病死亡风险。游泳能改善血液循环和呼吸功能,预防动脉硬化等心血管疾病,延缓呼吸机能减退。 长寿运动排行榜 第三名:跑步 腿部最受益 跑步可降低心血管疾病死亡风险。 跑步主要锻炼下肢力量,增强心肺功能,延缓大脑衰老。 腿部力量强,人老了就能站得稳,降低了跌倒的风险。 第二名:游泳 血管最受益 游泳可减少综合死亡风险,
人工喂养,如何养出白白胖胖的宝宝?
导读:人工喂养可选用牛、羊乳等兽乳,或其他代乳品喂养婴儿。但是人工喂养需要适量而定,否则不利于婴儿发育,其实人工喂养相对母乳喂养来说也不全是缺点。 有了宝宝以后并不是所有的妈妈都有足够的奶水喂养宝宝,那些奶水不够的妈妈只能选择人工喂养。 人工喂养宝宝相比母乳喂养宝宝有更多需要注意的地方,毕竟不像母乳喂养那样,孩子饿了有奶就能直接喂。 人工喂养可选用牛、羊乳等兽乳,或其他代乳品喂养婴儿