老人“八停止”
导读:年轻时我们多多少少有些脾气,特别是孩子不听话时,总免不了骂孩子甚至打孩子。但是,现在孩子已经长大成人了,有自己的想法了,我们则不能再像以前那样了。 这是一位老人写给自己的信,没有空话、套话,说的全是家常话,言简意深。每一点都十分朴实、具体、有益,每一条都可以做得到。赶紧珍藏好,对每一位中老年朋友都十分有用。 1、停止回忆过去 我们这一代人的孩童时代、青年时代,多
停止运动后,会变胖吗?
导读:对于职业运动员来说,退役或者停训以后很难保证以前的运动量,而且退役后……那是享受人生的阶段,曾经辜负的美食肯定要填补回来。 你肯定在网上看过这样的新闻: 施瓦辛格、范迪塞尔等以出众身材夺人眼球的明星发福的照片,或者是那些退役运动员不堪入目的胖照,副标题一般配以“岁月是把杀猪刀”来渲染。这很大程度上会给读者带来这样的暗示——停止锻炼,好身
停止运动后,肌肉耐力会下降吗?
导读:当你开始停止运动,随着时间的延长,比如2周以上,这时再开始运动的时候,你会明显感觉到上气不接下气,呼吸频率也会增长,这是因为停训导致运动心率增加,脉搏输出量下降,最大心输出量下降,最大摄氧量也会下降。 曾经听过这样的歪理——练力量的不训练后力量会掉,我练的是肌肉耐力,耐力是不会掉的。 其实肌肉耐力比肌肉力量掉得更早,大约在停训2周左右你的耐力就会下降。这主要是因为