老人应防治骨质疏松
导读:蛋白质是人体组织细胞的基本单位,对骨基质的维护有很大作用,人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要,摄入充足的食物蛋白。鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆类和鱼虾都为高蛋白食物,应当合理搭配,保证供给。 随着年龄增长,每个人都会面临骨质发生疏松的问题,尤其是女性更为突出。骨质疏松症不仅给人们身体带来很大痛苦,行动也会受限,使生活质量大打折扣,严重时甚至危及生命。国际骨质疏松基金会专家指出,预防骨质疏松是每个人终
为什么骨质疏松症更“偏爱”女性?
导读:骨质疏松症可以分为原发性骨质疏松症、继发性骨质疏松症和特发骨质疏松症三种,其中超过95%的女性和80%的男性都是原发性的。 骨头看似坚硬,但其实每天都在悄无声息地运行着新生与退化,当新生速度比退化速度慢时,骨头就会逐渐出现多孔疏松的情况,这时骨质疏松就发生了。 跟男性相比,女性更容易患骨质疏松症,美国骨质疏松症男女患病比例大约为1:4(估计约有200万男性和800万女性)。 一
绝经后女性,如何远离骨质疏松?
导读:在女性绝经期由于雌性激素的缺乏和甲状旁腺激素的骨破坏增加,导致骨密度的降低。因此绝经期和绝经后期的骨密度降低,特别是绝经后5~10年间,且发病率会随着年龄增长而增高,绝经女性可以通过以下措施预防骨质疏松的发生。 骨质疏松高发于中老年人,特别青睐绝经后的妇女。骨质疏松症是一种骨量减少、骨组织细微结构破坏、骨的力学功能减弱、骨脆性增加、容易发生骨折的全身性代谢性骨病。 雌激素对骨重建过程起调节作