坚持做下去能让你比同龄人更长寿
导读:每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,注意水温最好不要超过40摄氏度。 1、睡前泡脚20分钟。 每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,
爱吃甜食?难怪你老得比同龄人更快!
导读:中国居民膳食指南建议:人均每天糖分摄入量不宜超过50克,而且最好限制在25克内。 糖分爱好者们看到甜食时 一定是两眼放光的模样~ 蛋糕很好吃吧? 奶茶很好喝吧? 棒棒糖很好舔吧? 但是,你看 吃甜食时你开心得就像个200斤的孩子 但是皮肤衰老得却像50岁的老阿姨 你可能不
看起来比同龄人老?这7大催老习惯,你中了几个?
导读:这些加龄的坏习惯,你有吗? 为什么同样的年龄,有些人还是“童颜”,而有些人已经被岁月印刻了痕迹?其实,年轻和衰老只隔着这些“加龄神器”。 1、吃得过饱 有研究表明,吃得过饱会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速其衰老。另外,吃多了大脑中会产生大量“纤维芽细胞&rd