医生：好的，不客气再见，祝你健康快乐。

导读：走进老年行列之后，如果有爱好，就会拥有新的生活世界，日子不枯燥，还会更精彩。老人的爱好，各有所不同，不管喜欢什么，只要坚持不懈地去做，就能收到良好效果。 01.最大的快乐是健康   老年人健康是第一位的，生活起居都应围绕健康这个中心。加强活动和健身，才是养生的根本保证。   养生不仅仅是吃好喝好，也不仅仅是有钱治病，而最重要的是培养好的心态。把心扉敞开，心情舒畅，青春焕

导读：没事，哈欠一下 　　一个人一生中平均会打250000次哈欠，每个哈欠平均持续6秒，这样算来，人的一生中约有17个日夜都在打哈欠。说不定，看文章的你现在就正在打呢! 　　打哈欠不一定都是过度疲劳!相反，在这短短的6秒钟里，你的大脑、眼睛、肝肾，甚至是你的性能力，都将从中获益。更有意思的是，研究显示，打哈欠竟然还会传染。 　　那么，人为什么会打哈欠?打哈欠究竟有什么样的好处呢?什么样的哈欠又需要警

导读：肠道中的细菌会刺激肠道分泌化学物质，譬如，俗称“快乐荷尔蒙”的血清素、多巴胺，以及促肾上腺皮质刺激素、皮质酮等压力荷尔蒙的释放。且值得注意的是，其中对人体忧郁、幸福情绪影响甚大的血清素，有高达90～95是由人体肠胃道所制造，脑部仅占5％左右，相当悬殊。  据董氏基金会保守估计，在台湾约有100万人罹患忧郁症，平均每10位成人就有1位有明显的忧郁情绪，十分惊人。想要摆脱忧郁症威胁该怎么做？

2018-07-13

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