一个人一生中平均会打250000次哈欠，每个哈欠平均持续6秒，这样算来，人的一生中约有17个日夜都在打哈欠。说不定，看文章的你现在就正在打呢!
打哈欠不一定都是过度疲劳!相反，在这短短的6秒钟里，你的大脑、眼睛、肝肾，甚至是你的性能力，都将从中获益。更有意思的是，研究显示，打哈欠竟然还会传染。
那么，人为什么会打哈欠?打哈欠究竟有什么样的好处呢?什么样的哈欠又需要警惕呢?
人为什么会打哈欠?
讲到【为什么】之前，我们先来了解一下，关于哈欠的几个有趣的发现。
Ø 人第一次打哈欠大约是在母体内第11周的时候。
Ø 打哈欠这件事上，男人比女人更加“兴趣盎然”。
Ø 当周围的人打哈欠时，超50%的人会在5分钟以内也会打哈欠。
Ø 研究还发现，哈欠传染性在最亲密的好友之间表现最强。在遗传和情感方面关系越亲近，哈欠就越容易相互传染。
Ø 打哈欠是一种生理现象，有时也可能是一种社会现象。
打哈欠三大理论
关于人为什么会打哈欠的问题，科学家们做了许多的实验与研究。目前，最有名的打哈欠理论一共有三个：
一是进化论理论，认为打哈欠是源于人类祖先，需要张大嘴巴、露出牙齿，以视发怒和恐吓他人的行为;
二是生理学理论，认为打哈欠是一种缺氧状态，通过打哈欠可以吸入更多的氧气和排出体内多余的二氧化碳等废气;
三是厌倦理论，即人处于精神上的无聊、疲惫和厌倦时所引发的动作。
正在打哈欠的你，更倾向哪种说法呢???(PS:大健更认同第二种，毕竟经常打哈欠的大健，是个热爱工作，有精神追求的人,打哈欠肯定是空气不好，氧气太少~~)
打哈欠对身体会产生什么样的好处?
研究人员对打哈欠前、中、后身体变化情况展开了研究。结果发现，6秒钟内发生的大量生理变化与打哈欠密切相关。当研究人员要求参试者做深呼吸之后，这些生理变化不再出现。
具体来说，打哈欠带给身体的好处主要有以下几个方面：
1. 提神醒脑
据美国探索频道报道，人在身体困倦时，大脑深层的温度会升高，通过打哈欠，能快速吸入空气，可以冷却流经面部的血液，降低大脑温度，提高工作效率。因此，早起时打个哈欠就等于喝了杯咖啡，让大脑更清醒。(ps:喝咖啡醒脑的，省钱的替代“疗法”别错过~)
2. 促进面部肌肉活动
打哈欠，在“大开大合”之间，能帮助面部及咽喉部肌肉得到锻炼，再配合伸懒腰的动作，几乎可以使全身的神经和肌肉得到放松。对于缓解因咽喉肌肉松弛造成的打鼾症及预防面瘫都有一定的帮助。
3. 改善眼部血液循环
打哈欠同时也有助于放松眼部，促进眼部血液循环。此外，哈欠通常与眼泪“形影相随”，哈欠流出的眼泪对眼睛有滋润和清洁作用，对于缓解眼睛干涩、疲劳有好处。
4. 养肾助勃起
研究发现，打哈欠所产生的一氧化碳有促进勃起的功能，虽然效力不同，但和“伟哥”可谓有异曲同工之妙。
中医认为，肺主呼气，肾主纳气。《黄帝内经》也有“肾主欠”的说法。通俗来说，就是打哈欠是身体对肾虚、脾虚的一种自救行为。（ps:吓得脾虚的大健，偷偷打了好一会儿~~）
不快乐的人，要多打哈欠!
中医认为，心情抑郁的人，易肝气郁结，时间长了容易伤身体。专家建议，不快乐的人，除了要多打哈欠，最好还能与伸懒腰相配合。这样可以促进身体气血流通，帮助补肾气、理肝气、通肺气、展胃气，可以说对五脏皆有好处。
警惕每天哈欠不断!
主动打哈欠，有助健康。大多的被动打哈欠，是身体的自救表现，一般也没什么问题。
需要注意的是，如果每天都是哈欠连连，就应该尽早去医院检查一下。尤其是中老年人，要警惕心脑血管疾病缠身。
