心脑血管疾病、中风、和癌症
导读:总是处在焦躁、慢性的愤怒、压力大,更容易患心脑血管疾病、中风、和癌症。乐观积极的心情,与人和善,善于排解自己的压力,可以减少焦虑、降低血压、让心情更加顺畅,即便生病也相对更易恢复。 1、习惯午睡片刻 世界很多地方都有午睡的习惯,目前也有很多研究表明午睡有利于长寿。 有一项24000人参加的研究显示:习惯午睡的人与偶尔午睡的人相比,死于心脏疾病的风险要低37%。 研究者们认为,午睡可以降低压力
吃什么预防脑中风?12种真食物一定要记住!
导读:脑中风是由于供应氧气与养分的脑血管产生病变,导致脑组织缺氧而坏死,一般可分为“缺血性中风(脑梗塞)”及“出血性中风(脑出血)”,但无论是哪一种,主要的保健关键都在于“血管”健康。 脑中风不是老年人的专利,近年来受到饮食高油、高热量、重口味,以及压力、熬夜、抽烟、饮酒等不健康生活习惯的影响,越来越多青壮年族群罹患代谢症候群,暴露在脑中风的风险中。专家认为要远离脑中风,除了建立良好生活形态
夏季消暑这4个习惯千万少做,别等到「脑中风」再后悔!
导读:夏季酷暑难耐,吹空调风扇、吃冰镇西瓜、吃冰棍冷饮、冲凉水澡等等,这些方法确实能够给我们带来凉爽,但是使用这些方法消暑真的没问题吗? 炎热的夏天已经到来了,酷暑难耐,大家都会选择各种各样的消暑方法。比如吹空调风扇、吃冰镇西瓜、吃冰棍冷饮、冲凉水澡等等,这些方法确实能够给我们带来凉爽,但是使用这些方法消暑真的没问题吗?小编来给大家科普一下这些方法的弊处。 (1)穿