头上长了一个红疙瘩好长时间没下去

导读：很多人喜欢问减肥食谱，实际上减肥食谱是很鸡肋的东西，很少有人会遇见正好适合自己口味的范本食谱，所以这类食谱的意义也就是作为参考。 　　要知道，脂肪=热量的摄入＞支出 　　热量摄入基本就是吃。 　　支出则包含着很多方面，但是大致上就是三大块，基础代谢、运动、其他非运动的活动。 　　所以刚开始的一个月我只是收集她们的饮食情况以及大致的活动量，这里的活动量包括她们如何出行、每天大致走多少步（通

导读：太阳升起前摸黑锻炼，光线不明，气温也比较低，在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉，体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中（中风）等疾病。 　　早上锻炼：太阳初升后 　　太阳升起前摸黑锻炼，光线不明，气温也比较低，在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉，体质较弱的人可能诱发感冒、心绞痛、心肌梗死或是脑卒中（中风）等疾病。 　　晨练应在太阳初升后，并注意保暖。晨练的时间应该控制在20~30

导读：在这个信息化时代，越来越多的人依赖电脑、手机，不管你是上班还是休息，电脑或者手机必然常伴你左右。我们都知道，这些电子产品有辐射对人体有害。而我们长时间的用眼睛看电脑、手机，难道我们不该保护眼睛的措施吗？ 　　在这个信息化时代，越来越多的人依赖电脑、手机，不管你是上班还是休息，电脑或者手机必然常伴你左右。我们都知道，这些电子产品有辐射对人体有害。而我们长时间的用眼睛看电脑、手机，难道我们不该保护眼睛

2018-08-07

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