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导读：短命不总是跟遗传有关，却常常与你改不掉的坏习惯息息相关。 　　短命不总是跟遗传有关，却常常与你改不掉的坏习惯息息相关。 　　以下5种坏习惯不改，可能真的会让你短寿。 　　1. 甜食 　　如果你的认知还停留在吃糖会导致蛀牙、糖尿病(没有直接关系)的层面上，那你就-轻敌-了。大量隐藏在甜食中，糖在为人体提供能量的同时，过食会给身体带来许多意想不到的危害。比如，过食甜食会导致体重增加，会引发体内尿

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导读：入睡时间会影响我们的睡眠质量，即使每天保持七个小时的睡眠，但由于入睡时间不同，会产生不同的睡眠质量。但为什么会出现这样的影响呢？这与人们的睡眠周期密切相关。   ) (文章关键字：睡觉)

2018-10-16

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