我感觉自己肥胖，很想减肥，但不知道怎么办

导读：现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练。但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。 说到减肥应该大部分女生都很有发言权，有些女生跟小编反映，曾经为了减肥节食了好几天，最后导致得了厌食症。小编为这种情况感到惋惜，但是这女生其实一点都不夸张，女生们为了减肥真的无所不做。现在医美整形非常流行，所以

导读：蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。 上下班途中燃烧热量   如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，

导读：皮肤干燥型的人表现在脸部皮肤干燥，尤其进入了秋冬之后，经常有蜕皮的现象发生，当笑的时候，还能看到脸上细细密密的小纹路。如果不注意补水，脸上还会痒痒的。 肥胖的原因各种各样，大都是平时饮食和生活习惯出了问题，而你吃了什么又做了什么，又会体现在脸色上。 所以不知道为什么会胖的同学，对着镜子看看脸色，就能找到自己的肥胖原因哦！ 皮肤干燥型 这类型的人表现在脸部皮肤干燥，尤其进入了秋冬之后，经常有蜕

2018-12-01

2018-12-01

2018-01-15

2018-01-11