一直感觉自己很肥胖，还是顽固性的脂肪，该怎么办好呢？

导读：蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。 上下班途中燃烧热量   如果你工作的地点就在家附近，那么可从走路或是骑脚踏车上下班。虽然看上去不多，但实际上，一个体重60公斤的女士，轻快的走20分钟，以每小时5公里的速度计算，

导读：饮食之所以是一种文化，原因之一是对身体健康的调养。对慢性肾脏病患者来说，合理的饮食更是必不可少的。如果患者对日常饮食漠不关心，导致肥胖，就会导致肾病的治疗受到严重阻碍。 　　肥胖 　　饮食之所以是一种文化，原因之一是对身体健康的调养。对慢性肾脏病患者来说，合理的饮食更是必不可少的。如果患者对日常饮食漠不关心，导致肥胖，就会导致肾病的治疗受到严重阻碍。 　　那么，在日常生活中如何预防和治疗肥胖相

导读：瘦身的方法和习惯多种多样，但无论选择怎么瘦身，贵在坚持。找到一些适合自己的瘦身习惯并长时间坚持下去，相信你也会慢慢把自己变成易瘦体质。 瘦身是一件需要长期坚持的事情，它是需要我们养成良好的瘦身习惯和持之以恒的行动。很多刚开始决定要瘦身的人在心中都会有个问号：要怎么瘦身才最好呢？有哪些有效的瘦身方法或瘦身习惯呢？瘦身方法和瘦身习惯千千万，但一旦要找到适合自己的。下面就为大家介绍一些成功瘦身的人一直在

2018-05-21

2018-01-08

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