最近有点肥了，要想做一个健康的减肥。

导读：甲状腺结节是非常常见的，平均每5个人里就有1个有甲状腺结节。然而，并不是所有的甲状腺结节都需要手术治疗。对于良性结节，定期复查是比手术更好的选择。 大部分甲状腺疾病都属于慢性病，可能会伴随我们比较长的时间，避开这6个易犯的错误，能让我们更好地控制甲状腺疾病。 错误1 不按时按量服药 生活中，很多病友做不到按时按量地服药。觉得是小毛病，甚至觉得少吃几次没关系，其实这样的做法是万万要不得的。

导读：一场秋雨一场凉，十场秋雨要穿棉。如今老年人已经越来越注意锻炼身体了，但是秋季毕竟不同于其他季节，早晚温差大，空气也比较干燥，而老年人本身血液就比较黏稠，身体也不如年轻人，如不注意就会引发感冒等，那老年人想在秋季锻炼应该如何进行呢？ 　　一场秋雨一场凉，十场秋雨要穿棉。如今老年人已经越来越注意锻炼身体了，但是秋季毕竟不同于其他季节，早晚温差大，空气也比较干燥，而老年人本身血液就比较黏稠，身体也不如年

导读：“轻食”与之前“节食”风潮不同，它提倡在一定热量限制内，尽量选择饱腹感强的食物。在人体每天摄入的各种营养元素中，除了维持生命必须的碳水化合物和维生素外，蛋白质也是非常重要的组成部分。 “轻食主义”是一个来源于欧洲的概念，指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度，开始轻食在国外指咖啡馆用来搭配咖啡的小简餐，后来常被解释为餐饮店中快速、简单的食物“Snack&rdq

2018-10-16

2018-10-16

2018-10-25

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