不吃早餐容易胖、害健康?减重医生教你吃对不ng
导读:经长时间睡眠后,停滞不动的胆囊于清晨起床时进食后会收缩排出胆汁至肠道来协助消化食物。而长期没有吃早餐习惯者,胆汁在无法经由摄食加以排出,胆汁便容易淤积、形成结晶累积于胆囊中,增加罹患胆结石的风险外。而这样的饮食习惯,更是后续引发肥胖缠身的关键因子之一! 现代人工作压力大、生活忙碌,大多早出晚归。而为了拉长睡眠时间,或因早上赖床、来不及等原因,不少上班族在赶时间下,往往选择省略早餐一餐,
一分钟内就能完成的健康习惯,坚持一下
导读:在吃布洛芬(一种止痛药)缓解头痛时,可同时喝些茶或咖啡,能更快解决你的问题。研究发现,在400名头痛患者中,同时吃了布洛芬和相当于两杯咖啡数量的咖啡因的患者,有71%头痛很快缓解;而只吃布洛芬或只摄入咖啡因时,只有53%的人能很快缓解头痛。 1.多咀嚼,减体重。 如果你有喝苹果汁的习惯,不妨换成吃苹果。国际肥胖组织的一项研究发现,相比较喝果汁,吃水果可以让你每天减少20%的热量摄
4个「时间段」最容易猝死!当时,你们正在做什么?
导读:防火防盗,防猝死! 专家指出 猝死高发的四个时间段 一天之中: 凌晨(第一个高峰期) 上午10点(第二高峰期) 一周之中: 周一 一年之中: 冬季 别以为,现在是夏天,就可以大意。 我知道,大伙儿的命都是“空调”给的,吹空调的时候,也要谨防猝死啊。 近日,《拜托了医生》视频栏目播出,北京大学人民医院心内科主任医师张海澄指出了以上四个猝死高发的四个阶段,