我是经常失眠，吃过安眠药还是失眠。

导读：只要严格按照医生建议使用安眠药，可以不必担心其成瘾性。当然，如果能够逐渐较少安眠药的用量或者采用其他非药物的方式，也是值得推荐的。 问 听说一旦吃上安眠药就不能停了，一旦停药就会很难受。服用安眠药真的会成瘾吗？ 刘主任答疑 首先，每天定量吃安眠药不能叫成瘾。如果今天吃1片，明天就得吃2片，后天就得吃3片，这才叫成瘾。我们治疗高血压病、糖尿病的药都不能停，基本上也是天天要吃，停了就会出问题。安

导读：苹果大家都知道，被称为水果中的全科医生，其实还有那么一种水果，比苹果还厉害，号称水果中的药王，吃起来酸酸甜甜很可口，关键是自己在家就能种，一粒种子就可爬满整个阳台，四季都结果。它就是百香果。 　　苹果大家都知道，被称为水果中的全科医生，其实还有那么一种水果，比苹果还厉害，号称水果中的药王，吃起来酸酸甜甜很可口，关键是自己在家就能种，一粒种子就可爬满整个阳台，四季都结果。它就是百香果。 　　百香果

导读：钙质有助于肌肉放松是神经系统传导、释放时不可或缺的营养素，当钙质不足时，容易造成神经紧张、焦躁、情绪不稳定，甚至因为无法放松而引起失眠；镁具有调节神经细胞的功能，与肌肉松弛有关，若镁不足，神经细胞就会很容易受到刺激，情绪也就较易激动，而脑细胞也会因接收过多讯息刺激而不容易入睡。 失眠几乎是忙碌都市人的家常便饭，在台湾每5个人就有1人有睡眠障碍问题，台湾人服用的安眠药每年更高达3.2亿颗！不过，想要

2018-10-15

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