失眠，吃安眠药多少才行

导读：安眠药是一种能对大脑皮层和中枢神经起抑制作用，少量服用可引起睡眠，过量则可导致中毒的镇静型药物。有睡眠障碍者合理服用安眠药，有利于改善睡眠品质，治疗失眠症状，但服用过量甚至会有健忘的后遗症，严重者可能会导致死亡。 　　随着社会的发展，工作生活等等各发面的压力日渐的增大，导致失眠的人越来越多，越来越年轻化。中华医学会的调查资料显示，我国约3亿中年人患有睡眠障碍睡眠与健康问题日益受到普遍关注。为唤起全

导读：女性风险为男性两倍：研究显示，女性使用苯二氮?类药物的风险约为男性的2倍，这可能与女性更倾向于服药解决问题有关。 　　导致成瘾的原因有三种： 　　1、这种成瘾可以是躯体依赖，也就是身体的一种适应状态； 　　2、也可以是精神依赖，表现为因服药带来愉快满足感，而产生强烈的服药渴求和强迫性的用药行为； 　　3、还可能在停药后，发生戒断综合征。 　　一般而言，随着用药时间的延长和用药剂量的增加

导读：酸枣仁可以养心阴、益肝血，因此而宁心神，属于滋补性的安神药。但是，生的和炒过的酸枣仁对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚：生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁；失眠要用炒的酸枣仁了。 　　有个朋友咨询说，她因为怀孕最近睡眠不好，但怕影响孩子，所以不敢吃安眠药，但失眠导致第二天昏昏沉沉的，妊娠反应也大，不知道有什么中医的办法解决。 　　中医其实是没有安眠药的，

2018-07-11

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