很胖，整个人都是肥胖的，该怎样减肥？

导读：喝茶能够帮助减少体脂肪的合成，确实已获得临床证实，但绝对不具有分解脂肪的效果；不过，有研究指出，儿茶素的减重成效非常有限。事实上，儿茶素比较被肯定的作用并非瘦身，而是抗癌效果。  瘦身消脂茶能帮助减重吗？营养师指出，市售饮料琳琅满目，许多标榜“低卡、零热量”的瘦身饮品，虽然强调人工添加剂对人体有益，但不见得能与瘦身画上等号，唯有多喝水、提高身体代谢，并搭配热量控制

导读：长期只吃水果，或者大幅度减量其他食物，的确能避免反弹。但这么做同时也会引起营养不良。水果虽然热量较低，含有维生素C和钾，但维生素B1和铁、锌等元素含量很低，蛋白质相当不足。 　　水果中含有大量“果糖”，非常容易被人体吸收而转化为热量，这些热量如果消耗不了，就会转化成脂肪存在体内，肥胖也就因此而产生。 　　那么，“水果减肥法”完全不可行吗？ 　　不

导读：饮食之所以是一种文化，原因之一是对身体健康的调养。对慢性肾脏病患者来说，合理的饮食更是必不可少的。如果患者对日常饮食漠不关心，导致肥胖，就会导致肾病的治疗受到严重阻碍。 　　肥胖 　　饮食之所以是一种文化，原因之一是对身体健康的调养。对慢性肾脏病患者来说，合理的饮食更是必不可少的。如果患者对日常饮食漠不关心，导致肥胖，就会导致肾病的治疗受到严重阻碍。 　　那么，在日常生活中如何预防和治疗肥胖相

2018-09-06

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