天天洗脚，脚不舒服，抓完后就会有点脱皮。

导读：中医把筋骨酸痛归于“痹症”，是因为气滞血瘀、闭阻不通等所产生的症状。根据中医古书上的记载，气血亏虚的患者，肝虚筋失所养，肾虚腰膝酸软，脾虚肌肉削瘦、肢体萎弱不用，久萎骨无所用。  筋骨酸痛别吃香蕉？中医指出，香蕉有“湿阻”特性，会阻碍体内水分的运化，且湿气会影响气血循环，还会造成筋骨更酸痛。若要避免筋骨酸痛，除了应避免久坐不动外，建议可喝茶饮、按压穴道，补养肝肾来

导读：“轻食”指的是简单制作、份量少、容易吃饱、清淡、均衡、天然、健康、无负担、无加工的饮食，用营养学的描述可以说是低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维的食物，原则上是可以让人吃出轻盈体态的饮食。  天气渐热，又到了吃轻食助减重的季节，营养师提醒，“轻食”两个字外表看似健康，可以助人维持轻盈体态，但骨子里却可能包藏祸心！民众采取轻食减重法之前，务必先破解常见的3个

导读：天天点外卖，但也别忽视了健康  　　外卖现在极大地方便了人们的生活，工作太忙为了节省时间？下雨天不想出门？周末只想宅在家？这些都可以用外卖来解决，外卖也自然成为了人们的首选~反正外卖也是一样的饭菜和肉，一样的美味，有什么不可以呢？   　　但关于外卖，你可能不知道这些事情：   　　1、高盐   　　有的外卖吃起来味道很好，但是里面添加的调味料也

2018-07-16

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