健客问答
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,暗门看看,要是平时运动少。
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按摩
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已经运动了一个月
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以前是跑五公里左右,现在差不多七公里左右
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运动量有些大。
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我一般是晚上开始跑步,跑之前不是很痛,跑完就有点痛
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那需要拍片检查一下。
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这种情况不久
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也才这几天
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有可能是抻着了
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这种情况严重吗?
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休息几天吧?
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运动之后,晚上睡觉睡眠质量不是很好,是怎么回事啊?
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平时睡觉睡眠也比较浅
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吃点安神,补脑液或者是刺五加。
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请问运动之后睡眠较浅是怎么回事
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适量运动有助于睡眠,但是过度运动就会适得其反。
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好的,,谢谢
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不客气
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杨医生

医师 五官_口腔

朝阳县第三人民医院

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