早上一瓶纯牛奶，一个苹果，一个面包，中午

导读：超市里的酸奶通常有放在冷柜里销售的“低温酸奶”，和放在常温下销售的“常温酸奶”两种，后者在提供活益生菌方面不如前者，建议优先选择“低温酸奶”。购买低温酸奶时，应看看酸奶是否在冷柜里销售，如果放在冷柜外面销售或者冷柜电源没有接通，就不要买了。 　　很多人并不爱喝牛奶，还有些人有乳糖不耐症，这使得他们很少摄入牛奶。但大家都知道牛奶营养丰富，所以不怎么喝牛奶的人就会问：只喝酸奶，其中的营养能替代牛奶吗？

导读：如果产品名称是“酸奶”、“酸牛奶”、“酸牛乳”、“发酵乳”、“风味发酵乳”、“优酪乳”、“酸酪乳”等的一般都属于酸奶，而“酸酸乳”、“活乳酸菌饮料”等的则不属于酸奶。另外，还可以看产品类型，写着“发酵乳”的就是酸奶。 　　对于酸奶选购的5个小建议 　　1、看酸奶的摆放位置。 　　超市里的酸奶通常有放在冷柜里销售的“低温酸奶”，和放在常温下销售的“常温酸奶&r

导读：小时候很多大人说，每天喝一杯牛奶，可以长得更高喔。那时看着爸妈真挚的眼神，很勇敢地把那杯充满希望的牛奶喝下去。  不可置否，牛奶中确实含有非常丰富的营养物质，可以媲美很多食品。   小时候很多大人说，每天喝一杯牛奶，可以长得更高喔。那时看着爸妈真挚的眼神，很勇敢地把那杯充满希望的牛奶喝下去。   他们认为牛奶中含有钙成分，而钙可以使骨头长高。  

2018-07-18

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