健客直播|月经紊乱、长痘、体重增加,居然是因为内分泌失调!
导读:月经不调,脸上长痘、长斑,出油,是因为内分泌失调。居然体重增加,也是因为内分泌失调(为体重增加找了一个很好的借口,偷笑~)。好像身体出了问题就等于内分泌失调。 那么内分泌失调到底是什么? 内分泌失调,简单的来说,就是人体激素分泌失调,绝大部分内分泌失调,都是因为激素过多或者过少所造成的。 内分泌失调比较多见的妇科内分泌失调,而妇科内分泌失调主要是指卵巢所产生的激素:雌激素、雄激素和
别让体重控制了你的健康
导读:现代生活中,由于营养的摄入过多、营养的不均衡、三餐的比例搭配不当,加上运动量大大减少,肥胖的人群越来越多,可是要如何判断自己是否在标准体重范围,是不是属于肥胖,下面来说说肥胖的判断方法。 现代生活中,由于营养的摄入过多、营养的不均衡、三餐的比例搭配不当,加上运动量大大减少,肥胖的人群越来越多,可是要如何判断自己是否在标准体重范围,是不是属于肥胖,下面来说说肥胖的判断方法。 标准体重是用身
富含黄酮类蔬果有助于控制体重
导读:美国卫生保健专业人员对124086人进行了24年的随访,结果发现,人们摄入来自水果和蔬菜的黄酮类物质对体重的控制非常有帮助,还有效预防了因为肥胖而带来的其他疾病风险。 你知道吗?富含黄酮类物质的蔬果对减肥很有帮助哦! 你喜欢吃蓝莓、苹果、西梅、草莓、梨、紫葡萄、辣椒和芹菜等水果和蔬菜吗?你喜欢喝绿茶吗?如果你喜欢,那恭喜你,喜欢就多吃点吧;如果你常吃,那就太棒了。大量的研究发现这些水果蔬