现代生活中，由于营养的摄入过多、营养的不均衡、三餐的比例搭配不当，加上运动量大大减少，肥胖的人群越来越多，可是要如何判断自己是否在标准体重范围，是不是属于肥胖，下面来说说肥胖的判断方法。
标准体重是用身高的身高（CM）-105=公斤数，如果超过10%，则为超重；如果超过20%，则为肥胖；体重处于标准的正负10%均匀正常。
肥胖是一种疾病，随着肥胖患者日益剧增，肥胖相关性肾病逐渐开始被人们所认识。它多见于成年肥胖患者，老年及儿童肥胖者也可发生，男性多于女性。肥胖相关性肾病起病隐匿多在体检时发现尿检异常而就诊。临床突出表现为蛋白尿，最早表现为微量蛋白尿，但就诊时多为显性蛋白尿，尿蛋白为少到中等量，少数患者可出现达到肾病范围的大量蛋白尿，但即使在大量蛋白尿的患者中也很少发生典型的肾病综合征，也很少发生水肿和低蛋白血症。
当然遗传背景在肥胖相关性肾病的发病中也起到重要作用。肥胖相关性肾病患者中56.0%有肥胖家族史，41.7%有高血压家族史，17.9%有糖尿病家族史。另外肥胖相关性肾病的发病有种族差异，其原因与遗传背景、社会经济因素以及生活习性等都有关。
肥胖相关性肾病患者严重的话可能发展至肾衰，因此，我们需要注意了！平时要控制饮食，肥胖的危害确实很大，适当控制体重是很有必要的。对于肥胖者来说，减肥是一件较为痛苦的事情。我们可以加入一个小组以互相鼓励。如果饮食和锻炼不能奏效的话，我们还需要使用药物来降低血压或胆固醇。为了健康要调动一切可以利用的手段。这可是自我保健中很重要的一个方面。
