坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
老年人胃病应选择哪些药物?
导读:因为不少中成药具有调节胃肠道功能的作用,并有较好的行气、止痛的效果。常见的这类药物有胃苏冲剂、温胃舒胶囊、气滞胃痛冲剂、胃仙U等。这些中成药对胃溃疡、十二指肠溃疡引起的疼痛均有较好的效果。 要慎重。因为它们除了有解痉止痛的作用以外,还具有散大瞳孔、使眼内压升高的作用,服用后极有可能诱发或加重青光眼的症状,因此老年人应禁止服用。此外,患有前列腺肥大、甲亢、慢性支气管炎、肌张力下降及出血性直肠炎的
老年人如何防治肾脏病 ——积极预防、早期诊断、合理治疗
导读:老年人肾脏功能随着年龄的增加而下降,比如肾血流量减少、肾小球滤过率下降,从而导致肾脏清除功能降低,服用某些药物时更容易出现药物性肾损伤。 老龄化现在已成为世界各国面临的严峻挑战,与发达国家相比,我国面临人口老龄化的挑战更为严峻和艰巨。慢性肾脏疾病(chronickidneydisease,CKD)是老年人最常见的疾病之一。由于老年CKD病因复杂、病程隐匿、影响因素多、表现不典型、进展快