晚上到两三点都睡不着，我失眠两三年了。

导读：人们常说“一孕傻三年”，真的会这样吗？要怎样才能不“傻”？  邻居大姐自从生了孩子后，好像真的是变傻了，经常上楼门禁卡拿错，到公园区逛一圈，收拾东西也是丢三落四的，不仅如此，作为老师的她，上课给学生讲分析题也没那么精准了。生活中流传的"一孕傻三年"难道是真的？ 　　图片1和2 　　孕傻到底是真是假？ 　　1.大脑变化 　　有研究证实：女性在怀孕及做母亲后，大概

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

导读：要想了解这些，就需要现代科学仪器的监测。不测不知道，我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的，而且如果睡不好，器官一闹脾气，早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的！ 　　睡多少决定你活多久！ 　　现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下图。从图片中我们可以看出： 　　睡眠时间在5.5~7.4小时之间，死亡率最低；

2018-07-10

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