晚上难入睡，大部份时间都觉得非常疲倦。

导读：大豆里的维生素B1含量也非常丰富，对消除疲劳也相当具有效果。最近的研究发现，原本卧病瘫痪的人，如果摄取氨基酸就能慢慢恢复体力，也有实例报告指出，有人可以因此重新站起来走路。此外，我们也了解氨基酸与人体的免疫力也有关系。 　　年轻时不管多么疲倦，一觉醒来就完全恢复。但是，随着年纪增长，疲劳不但会逐渐累积，而且好象无法消除，或者消除疲劳非常花时间。 　　容易导致疲劳的原因，是“体内制造能

导读：这种胡萝卜素如果跟油一起更容易吸收，因此，用油与酱料烫炒，然后食用的效果更好。此外胡萝卜素刚好就在皮的下面，因此最好把红萝卜洗净，连皮一起调理最好，若削皮只要消去薄薄一层即可，以免失去营养成分。 　　随着年岁增加，老花眼也日渐严重，眼泪的分泌量也逐渐减少。眼泪可以覆盖我们的眼睛表面，保护眼角膜。如果眼泪分泌量太少，眼睛的表面就呈现干燥，因此容易患“干眼症”。 　　此外，眼

导读：随着年岁增加，老花眼也日渐严重，眼泪的分泌量也逐渐减少。眼泪可以覆盖我们的眼睛表面，保护眼角膜。如果眼泪分泌量太少，眼睛的表面就呈现干燥，因此容易患“干眼症”。 　　吃“只削掉一点薄皮”的红萝卜 　　随着年岁增加，老花眼也日渐严重，眼泪的分泌量也逐渐减少。眼泪可以覆盖我们的眼睛表面，保护眼角膜。如果眼泪分泌量太少，眼睛的表面就呈现干燥，因此容易患“干眼症&

2018-07-10

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