最近几个月头痛、头不清楚、脾气差，总是无缘无故就生气。

导读：国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 　　国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 　　看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌&hel

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导读：饭前吃水果，水果占据了胃中一定的容积，这样能减少其它食物进食的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定的有一定作用。 　　水果，几乎每个人每天都在吃，但是，未必每个人都吃对了！ 　　不信，你看看下面这些吃水果的讲究，你都清楚吗？ 　　饭前吃还是饭后吃？ 　　最好在饭前吃或者饭后半小时以后再吃。胖者饭前吃，瘦者饭后吃。 　　饭前吃水果，水果占据了胃中一定的容积，这样能减少其它食物进

2018-07-11

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