失眠五年了，这两年严重了，有时整夜睡不着，有时睡着了也是没完没了的做梦。

导读：在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等，在这个时候也容易出现因体虚引起的困乏。 　　季节转换的阶段，血气增长，本身气血两旺的人，自然能适应这一转变，就会没什么感觉。有两类人血气不足，就容易出现春困的症状，这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。 　　第一种：脾虚弱 　　这一类人就相对比较麻烦，主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等

导读：失眠怎么办?躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么办? 　　躺在床上翻来覆去几个小时睡不着，不仅让人郁闷，还会大大影响我们的心理状态和身体健康。 　　失眠怎么调理?小编教你15个小妙招，有效提高睡眠质量，让你不再被失眠所烦。 　　食疗法▼ 　　牛奶催眠 　　每天晚上，在睡前喝牛奶利于睡眠。每天睡前喝一杯热牛奶既营养又可以促进睡眠

导读：现在越来越多人开始信赖中医，通过中医来调理身体和预防疾病，虽然医生在中药的时候会给病人说一下注意事项和喝药时间，但还是会有很多人时常因为自己的经验而乱吃乱喝，下面就由小编我告诉大家喝中药的最佳时间。 　　现在越来越多人开始信赖中医，通过中医来调理身体和预防疾病，虽然医生在中药的时候会给病人说一下注意事项和喝药时间，但还是会有很多人时常因为自己的经验而乱吃乱喝，下面就由小编我告诉大家喝中药的最佳时间

2018-06-11

2018-06-11

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