我失眠一个多月了，晚上睡不着，早上就会犯困。

导读：门诊中我都会问病人你第一次失眠的原因是什么，有很多病人提到高考压力、面试、分娩、生病、工作、生活的变动等，这些就是导致你失眠的诱发因素。如果这些诱发因素还存在，那我们就要重点针对这些诱发因素而工作，而不是一味地给安神的中药、镇静催眠药等。 失眠病人 医生，我的失眠能治好吗？要多久才能好？ 临床上这个问题会让我比较纠结，为什么会纠结呢？因为本来睡眠是个很顺其自然的事，就算是失眠了，通过医学的手段

导读：早餐是必须一定要吃的，每天可以坚持吃一个鸡蛋，当然你如果不喜欢的话，可以用鹅蛋鸭蛋来代替，但是不能超过一个，也可以吃一些面食早餐搭配豆浆或是牛奶，菜包也是不错的选择。 　　减肥早上吃什么早餐好？很多减肥的人不吃早餐，其实这是错误的。不吃早餐会导致午餐吃更多，摄入更多的热量。早上吃得适当更有益于减肥，也更健康。那么，减肥早上吃什么早餐好呢？下面推荐7款健康的减肥早餐，来看看吧。   　

导读：我们都不知道胃不好的人，特别是胃病发作的时候喝粥是非常有好处的，不过不同的粥在不同的季节喝会有不同的效果，那秋季早上喝什么粥最养胃呢？ 　　我们都不知道胃不好的人，特别是胃病发作的时候喝粥是非常有好处的，不过不同的粥在不同的季节喝会有不同的效果，那秋季早上喝什么粥最养胃呢？ 　　1.红枣糯米粥 　　做法及功效：大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。 　　

2018-06-10

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