每次晚上11;00上床睡觉睡不着，我想找到缓解这个症状的办法阿？
2018/05/31
性别：男年龄：24
- 病情描述：要搞到12点或1、2点才睡着，现在晚上都要一两点才能睡着。
- 你这个症状合理是神经衰弱，建议你是可以服用养血清脑颗粒，养血平肝，活血通络。用于血虚肝亢所致的头痛，眩晕眼花，失眠多梦。避免情绪激动。
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世界睡眠日: 睡不着 ≠ 失眠？
导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的
11点前睡觉有多重要？
导读：俗话说“一夜不睡，十夜不醒”，意思是说如果晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把不睡的损失补回来。欠下的睡眠债是要付出“利息”的，那就是以健康和容颜为代价。 对于现代人来说，熬夜已经成为了生活当中的一种常态，很多人为了工作加班，也有人抱着手机直到凌晨一两点都不睡觉。虽然身体疲软，困得不行，但是...真的，舍不得睡啊。谁都知道这样很伤身体，但是到底伤害在哪里？5个事例，你真应该好好看！ 1
晚上11点不睡是不要脸 12点不睡是不要命
导读：有一句话叫“晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气”。几万年的人类活动造成人对宇宙日夜交替的规律很敏感，人体内有个生物钟，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。 在微博上，关于“别拿生命来熬夜”话题，一时成为热点。有3万多人表示自己经常因为复习和加班熬夜，有1万多人说自己天生就是熬夜族，早了睡不着。 网络另一项“熬夜健康调查”显示
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