晚上睡不着多梦，一睡觉就做梦，睡觉打鼾

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

导读：这种心跳停止在某种意义上讲是一种对心脏的保护机制，可以通过减慢心跳来减少心脏做功以减少心脏的氧耗量，避免对心脏的进一步损害。特别是在睡眠呼吸暂停引起严重缺氧的情况下，这种保护机制极为重要。 万万没想到，睡觉也会有“睡觉病”！一不小心还可能致命！！！   你的家人睡觉是否有很大的打鼾声？打鼾的时候突然中断、喘气？白天很嗜睡？注意力不集中，健忘还容易生气？ &n

导读：打呼噜究竟是什么原因，会窒息过去吗？打呼噜有哪些危害，我们又该如何防治呢？一篇文章一起解答。  　　“呼噜~~~呼呼呼~~~噜噜噜~~~zzZ”   　　有多少个夜里曾被别人的呼噜声吵得辗转反侧，   　　捂耳朵，捂被子，戴耳机……但都无济于事，   　　第二天带着熊猫眼去上课上班，眼里常含泪水

2018-07-11

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