体重下降、晨起干呕、耐力变差,营养不良您躺枪了吗?
导读:因为厌食、蛋白质消耗、错误的忌口等各种原因,营养不良在肾友中很普遍,特别是肾功能较差的肾友。已有许多研究证实,营养不良跟肾病患者住院率、死亡率之间,有非常强的联系。 肾友们的营养状态如何,直接关系到生活质量、病情康复,以及生存寿命。 因为厌食、蛋白质消耗、错误的忌口等各种原因,营养不良在肾友中很普遍,特别是肾功能较差的肾友。已有许多研究证实,营养不良跟肾病患者住院率、死亡率之间,有非常强
冷饭热量低,能控制体重?真正致肥淀粉凶手是…
导读:一般人常吃的谷物、土豆(马铃薯)、地瓜等许多植物性食物中含有丰富的淀粉,也就是碳水化合物。其构造是由许多葡萄糖形成长链的多醣,必须经由口腔和小肠分泌消化酶,将淀粉分解成葡萄糖,人体才能进一步吸收利用。但不是所有的淀粉都可以被分解,例如纤维和抗性淀粉。 想到吃饭,大家都喜欢热呼呼的吃,但是,网络上传言:“吃冷饭热量比较低,还有缓和血糖、控制体重”,真的是这样吗?营养专家表示,
体重管理是一生的功课
导读:过去30年来,美国人的肥胖问题已经恶化成公共卫生危机。从1988年到2012年,2岁~19岁的儿童和青少年肥胖率从10%增加到17%,20岁以上的成人肥胖率从23%增加到35%。 美国哈佛医学院麻省总医院的MingyangSong等人利用美国的两项大型队列研究前瞻性调查了早年和中年的体型变化与死亡风险之间的关系,发现5岁~50岁的肥胖体型,尤其是中年发胖,将增加死亡风险,身材保持苗条则死亡风险