喂母奶宝宝维生素d不足?4大族群聪明补,保护骨骼健康
导读:维生素D可以帮助身体吸收钙质,维持骨骼的健康。同时可调节血压,保护心血管,降低骨质疏松的风险。不过,近年调查却发现,台湾喝母奶宝宝,有8成以上维生素D不足,甚至有佝偻症病例出现,引起民众不小恐慌。 台湾哺育母乳的宝宝,逾8成维生素D不足!营养师指出,母乳中的维生素D含量并不算高,平均每公升大约为22IU(国际单位),与每天建议摄取量400IU(1岁以下)有很大的差距,一旦严重缺乏,
维生素,你真的吃对了吗?
导读:维生素有没有必要经常吃? 隔壁王教授最近多次被问到维生素的服用问题,次数多了,有点烦,于是大笔一挥,洋洋洒洒地写下一千几百字,干脆来个整合版,告诉大家怎么正确地吃维生素。 首先,维生素有没有必要经常吃? 可以吃,但非必要。 隔壁王教授可以很认真负责地告诉大家:食物是获取维生素最有效的途径。 如果日常生活饮食均衡,你又没有特殊需求,那么,完全可以通过食物摄取足够的维生素。 然后,如果食物无
维生素,你真的吃对了吗?
导读:维生素有没有必要经常吃? 隔壁王教授最近多次被问到维生素的服用问题,次数多了,有点烦,于是大笔一挥,洋洋洒洒地写下一千几百字,干脆来个整合版,告诉大家怎么正确地吃维生素。 首先,维生素有没有必要经常吃? 可以吃,但非必要。 隔壁王教授可以很认真负责地告诉大家:食物是获取维生素最有效的途径。 如果日常生活饮食均衡,你又没有特殊需求,那么,完全可以通过食物摄取足够的维生素。