颈椎不好，是不是会影响睡眠，经常做梦，如何治疗颈椎不好

导读：在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等，在这个时候也容易出现因体虚引起的困乏。 　　季节转换的阶段，血气增长，本身气血两旺的人，自然能适应这一转变，就会没什么感觉。有两类人血气不足，就容易出现春困的症状，这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。 　　第一种：脾虚弱 　　这一类人就相对比较麻烦，主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等

导读：睡眠障碍会影响正常的激素昼夜节律，如夜间升高血糖的激素（皮质醇等）浓度升高会导致晨起时胰岛素抵抗加剧，生长激素分泌时间的延长也会引起机体血糖水平升高。  在日常生活中，我们都有这样的体验：如果一夜没睡好，白天就会头昏脑涨、无精打采。但许多人不知道的是，睡眠质量的好坏还与血糖的高低密切相关。 睡眠质量关系血糖高低   睡眠障碍是指睡眠量不正常或睡眠过程中出现异常的行

导读：这是因为，日夜作息就像舞蹈的节奏，跳错或者跳漏了一个节拍后，如果拼命去补那个节拍，则会导致后面的节奏全部打乱。 　　世上有这么一种人：给ta一张床，就可以睡到天荒地老，睡到世界灭亡~ 　　然而现实往往是：太困了没睡够啊好累没精神好想打瞌睡给我张床吧…… 　　为什么感觉每天都没睡够？ 　　几点前睡比较好？ 　　补觉有用吗？ 　　怎么睡个好觉？ 　　今天一次

2018-08-12

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