你好在么，我昨晚玩手机，然后关手机睡觉的

导读：快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。我制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。 　　快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。我制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。 　　7：00 　　喝杯温开水 　　可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的

导读：备孕应该这样做..... 想生个白白胖胖的娃儿，最重要的当然是先得“播种”啦。 如何啪啪啪才“好孕” 找准排卵期，适当增加同房频率，“中奖”概率更高；但是注意次数别太过了，要知道过高的性生活频率会影响精子质量。 如果不好确定排卵期，可以用“排卵试纸”，帮助你准确把握排卵日。 排卵试纸使用起来非常

导读：美国纽约大学医学院内科医生NicoleVanGroningen表示，褪黑素分泌不足可导致睡眠不足，睡眠不足又会引发许多其他的健康问题，包括白天注意力不集中、焦虑、免疫力下降、糖尿病和心脏病。 　　网上有个挺出名的段子，说很多人每晚睡前的真实写照是这样的：累了一天终于进被窝，然后发现时间还早，玩会儿手机，然后有点困准备睡觉，突然一阵尿意袭来上趟厕所，回来睡不着再玩会儿手机，最终向手机妥协&mda

2018-07-15

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