我这几年睡眠不好容易醒深度睡眠时间一般都

导读：人体“生物钟”的生理机制，影响着昼夜节律，当生物钟和身体的实际状况不同步（生物钟认为你该起床了，而你却还睡着）会使人感到疲倦头疼，越睡越累。 俗话说， 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 每天早起上班， 都想和床多温存一下， 特别是周末，只有一觉睡到中午， 才觉得这个周末没白过！ 这应该是很多上班族的常态， 可是你知道吗？ 睡的过多可是会有问题的哦~ 睡眠对人体健康很重要，特别是

导读：睡眠对人体健康很重要，特别是上班族，总觉得每天难有足够睡眠，所以经常会在周末补觉，适当的“补眠”能自动补充精力，对身体有益处。 俗话说， 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月” 每天早起上班， 都想和床多温存一下， 特别是周末，只有一觉睡到中午， 才觉得这个周末没白过！ 这应该是很多上班族的常态， 可是你知道吗？ 睡的过多可是会有问题的哦~ 睡眠对人体健康很重要，特别是上班

导读：防火防盗，防猝死！ 专家指出 猝死高发的四个时间段 一天之中： 凌晨（第一个高峰期） 上午10点（第二高峰期） 一周之中： 周一 一年之中： 冬季 别以为，现在是夏天，就可以大意。 我知道，大伙儿的命都是“空调”给的，吹空调的时候，也要谨防猝死啊。 近日，《拜托了医生》视频栏目播出，北京大学人民医院心内科主任医师张海澄指出了以上四个猝死高发的四个阶段，

2018-08-16

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