放假完感觉自己好累「没状态」?用这三种方法快速找回活力~
导读:放假完感觉自己好疲惫,可能是大脑需要一点不同... 国庆8天假期,一转眼就过去了,小编并不觉得休息好了。 一周也没有去哪玩,就在家里躺躺躺,吃吃吃,睡睡睡。 睡得昏天黑地,日月无光,把到下一个元旦假期前的睡眠都睡足。 本以为可以很有精神的上班,后来发现一来到岗位上—— 大
科学家揭示真正的“休息模式”
导读:睡眠的确是一种有效的休息方式,但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。对体力劳动者来说,“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起,如果十分疲劳,应采取静的休息方式。通过睡觉,可以把失去的能量补充回来,把堆积的废物排除出去。 什么叫做休息?好好休息个周末?好好出去旅游一下?但事实上,往往越休息越感觉累。为什么呢?也许我们对休息存在误解,这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。 为什么你睡了11个小
得了尿毒症,就得马上透析吗?
导读:我们有不少患者在这时候还去乱投医,被骗子医院骗去“逆转病情”的,本来透析就意味着以后要承担经济压力,还被这些骗子捞一笔,钱花了不说,不少人拖到心衰去急诊的,小命差点都不保。 尿毒症,是指各种肾脏病发展到晚期、不可逆的一个状态,自己剩下的肾脏功能已经不能再满足人体正常的需求。这时候就需要透析机器来帮忙,代替肾脏去排出身体多余的水、毒素等各种废物。 但是,并不是每一个诊断为尿毒症的患者,都需