早晨不爱吃饭 晚上也不爱吃 皮肤黑，和肾肝脾有关系吗

导读：睡眠研究人员说，我们需要每晚休息8个半小时，因为我们压力太大了。 一般来说，成年人每天睡6~8小时为宜。但是很多人晚上睡上8小时，感觉也还是挺困的啊，是不是应该硬撑着起床，控制时间不超过8小时？   睡眠研究人员说，我们需要每晚休息8个半小时，因为社交媒体和手机等电子产品给我们的压力太大了。   睡眠对人很重要，晚上没有睡好，没有睡够时间，第二天大脑也会变得模糊，人的精

导读：小编想问大家，是不是冬天冷了，食欲变的越来越好了？因为到了冬天人体的消化机能比春季、夏季、秋季相比很活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反应了冬季身体对热能需要的增加。可以适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。 　　小编想问大家，是不是冬天冷了，食欲变的越来越好了？因为到了冬天人体的消化机能比春季、夏季、秋季相比很活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反应了冬季身体对热能需要的增加。

导读：如果不遵守交通规则，就容易出事故。睡觉也是如此，睡觉有睡觉的规则。睡觉如果没问题，那么普通的方法就行了，如果出了问题，就要用能解决问题的方法。 　　有些人特别注重养生，可是原有的病还是不见好，甚至新病还会慢慢增加，一问才知道，别的都做到了，可就是睡不好，睡不着。殊不知，睡觉才是养生的头等大事。 　　著名养生大师、国学传承者南怀瑾就说过： 　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服

2018-07-10

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