睡太多的危害,一点也不比睡眠不足少
导读:人的生物钟由下丘脑视交叉上核控制,它是重要的昼夜节律起搏器,通俗点说,就是告诉人们什么时候感觉困应该睡觉了,什么时候睡饱该起床了。视交叉上核一般用光来调整人的生物钟,也就是古所说的“日出而作,日落而息”。 众所周知,睡眠不足使人注意力难以集中,降低第二天的学习、工作效率和身体免疫力,增加肥胖、心脑血管疾病,甚至癌症的发生风险,还可能引发猝死。 而睡得过多,也会对健康产生以下不利影响。美国
益生菌最重要的一点不是有效性,也不是定植率,而是这个
导读:益生菌,顾名思义,是一种有益的细菌。他在人体各个地方均有存活,可以帮助人体增强免疫力,帮助消化,让人更加健康! 益生菌或许还有好多人不太了解,更不知道它的重要性,还总是把它和酸奶搞混!这就很让人无奈了。 原因无他,人们对于这些东西天生就比较排斥,毕竟益生菌也是细菌的一种。在大多数人的眼中,细菌就是有害的,需要杀死。而抗生素就是极好的,可以治疗百病! 这是多么幼稚的想法呀!谁的身体里
水果坏了一点点,扔了还是吃掉?
导读:这么多年,当看到烂掉的水果时,你的反应是扔了还是去除烂掉的部分继续吃? 多吃水果有益,尤其是晚上想减肥的时候,回到家,准备做个水果拼盘,结果打开冰箱,发现水果出现了一褐色斑点…… 吃了还是扔掉,这是一个复杂的问题。但是老师说了,坏了的水果,就要整个扔掉,因为细菌已经整个的侵入了。心里只能哭着说,我的苹果啊,但只坏了一点点,扔了多可惜,于是,在馋嘴的