睡眠不好神经衰弱那个谷维素搭配什么吃效果强，这种睡不着做噩梦睡觉困难症都把我弄崩溃了

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

导读：睡前喝牛奶助睡眠靠不靠谱？听说还能补钙。。  　　太长不看版： 　　·牛奶本身含助睡的色氨酸，但含量小，实际催眠效果可忽略。   　　·睡前喝牛奶可以睡的好，大多是心理效果，不是对每个人都有用。   　　·睡前吃东西会对消化道有负担，即使要喝牛奶也少喝一点。   　　快问快答版：   　　

导读：中医关于这个“瘤”，其实早有说法。在中医著作里，这种“肉瘤”通常被称为瘿病，或者瘿、瘿气、瘿瘤、瘿囊、影袋等。以颈前喉结两旁结块肿大为主要临床特征的一类疾病。其实这就是甲状腺肿块类的疾病。 　　看过老板《济公》的人，一定忘不了济公《妙手移瘤》这一集。我们在为济公锄强扶弱感到高兴的同时，是否也留意到移到“串钱绳”脖子上的那个“瘤”，它究竟会是个什么

2018-06-11

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