医生：平时多锻炼身体，合理的饮食。，，

导读：那怎么解决呢？专家给大家支了几招，首先可用食疗祛寒湿，像冬瓜、扁豆、薏米、陈皮、红豆等药食同源的食材都有很好的健脾祛湿作用，可以常食。 　　观察一下自己，早上起床时是不是经常睡不醒、没有精神，感觉身体被包裹着，像穿着一件潮湿的衬衫一样。 　　平时不管做什么都提不起劲头，还会经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便溏泻等症状，这些都是体内湿气重的表现。 　　那怎么解决呢？专家给大家支了几招，首

导读：我还能抢救一下··· 很多人平时都会很晚睡觉，是地地道道的“夜猫子”。   夜猫子的作息规律是：白天起得晚，没精神；晚上睡不着，精神棒！   熬夜的危害，相信你也早已经知道了：皮肤不好、精神不好、血压不稳... 严重的还有猝死、脑梗等情况。   （吓）   很多人会疑问，几点算熬夜呢？   一般而言，比较

导读：脾胃是人体的重要器官，要好好的保养才是，健脾开胃的食谱有很多，以下就是小编推荐的健脾开胃又补气血的养生汤。 　　脾胃是人体的重要器官，要好好的保养才是，健脾开胃的食谱有很多，以下就是小编推荐的健脾开胃又补气血的养生汤。 　　十全大补汤 　　材料： 　　党参，炙黄芪，肉桂，熟地，炒白术，炒川芎，当归，酒白芍，炙甘草，猪瘦肉，猪肚，猪骨，墨鱼，葱，生姜，料酒，盐，味精等各适量。 　　做法：

2018-07-19

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