性生活时间过短，只有1-2分钟，这几天天气有点干燥导致人不舒服。

导读：现在的人越来越重视个人的身体健康，营养均衡成了我们的每日课题，水果的地位也愈来愈高。那么水果到底是饭前吃，还是饭后吃？吃水果还有什么需要注意的？ 　　现在的人越来越重视个人的身体健康，营养均衡成了我们的每日课题，水果的地位也愈来愈高。那么水果到底是饭前吃，还是饭后吃？吃水果还有什么需要注意的？ 　　疑问一：饭前不能吃水果，影响消化吸收？ 　　真相：饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但不会影响食物

导读：“轻食”指的是简单制作、份量少、容易吃饱、清淡、均衡、天然、健康、无负担、无加工的饮食，用营养学的描述可以说是低脂肪、低热量、少糖、少盐且富含高纤维的食物，原则上是可以让人吃出轻盈体态的饮食。  天气渐热，又到了吃轻食助减重的季节，营养师提醒，“轻食”两个字外表看似健康，可以助人维持轻盈体态，但骨子里却可能包藏祸心！民众采取轻食减重法之前，务必先破解常见的3个

导读：坐姿保持1小时，血液集中在下肢，循环作用减弱，脑供血不足，缺氧，容易头晕，情绪低下，降低思维活力，甚至是老年痴呆的一个重要因素。 　　国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！ 　　看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌…&he

2018-09-04

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