男23岁，身体健康，家族没遗传，肝肾功能血

导读：褪黑激素在晚上11点至隔天凌晨的分泌最旺盛，因此，想要拥有夜夜好眠，让褪黑激素正常分泌，最好是晚上10点就上床，关灯睡觉；睡前避免看电视或玩手机，以免屏幕强光会刺激脑部，阻碍褪黑激素的分泌。另外，也可以咨询中医，透过调理肝肾功能的方式改善睡眠质量。 睡不好，百病生，尤其是晚上没睡好、没睡饱，大脑无法正常分泌“褪黑激素”，长期恐怕提高罹癌风险或让原本的癌症恶化，导致健康力

导读：憋尿事小，但坏处不少。尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎同时增加产生结石的几率；长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能;憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。 　　日常生活中，很多时候有尿意大家也不愿意去厕所，而是憋着，殊不知憋尿对人体的损伤是很大的，严重的时候甚至影响肝肾功能，那么这是为什么呢，今天借此机会给大家说一说。 　　憋尿事小，但

导读：据史料记载，腊八粥的历史至少可以上溯到宋代。而在宋代以后的不少文献中，都有关于腊八粥配方的记载。不过在民俗专家看来，这些记载腊八粥的配方并不具有“权威性”。腊八粥的制作并没有定式，南方北方由于地域不同，物产不同，腊八粥的配料可能也各不相同。 　　想喝点啥就放点啥，腊八粥向来没有统一配方 　　据史料记载，腊八粥的历史至少可以上溯到宋代。而在宋代以后的不少文献中，都有关于腊八粥配方的记载。不过在民俗

2018-07-21

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