月经10号来到现在15还有呢，就一点点可是我

导读：人们早晨起床时产生的起立反射，和早饭后产生的胃结肠反射，都可促进结肠蠕动，因此，一般建议建立早起或早饭后排便的好习惯，不要有意识地抑制排便。 　　生活节奏快，生活压力大，生活方式不健康，相当部分现代都市人的“畅通工程”有程度不一的“堵塞”现象。 　　很多人认为自己便秘是不意外的，常常不去重视。但这个难言之隐除了让身体感到不适之外，还是健康的&l

导读：快步走的好处的确很多，有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡，我觉得人还是多去健身房锻炼一下。"   "额，我每天都在锻炼身体啊，只不过不是肌肉锻炼，肌肉锻炼的话，我没有太多兴趣，不太能坚持下来。"   "理解，不过每天久坐，还是多运动一下比较好。"   "运动啊，我每天都在运动

导读：吸烟阻碍肌肉吸收营养，体重会下降，直观上感觉是瘦了，但减掉的全是肌肉，其实脂肪一直不离不弃。没有了肌肉，只剩下脂肪，是容易诱发心脑血管方面病变的。 现在戒烟，一切都还来得及！ 吸烟对健康的伤害到底有多大？ 吸烟对身体器官伤害最大的就是肺 香烟点燃本身是一种不完全燃烧的过程，其中有一定的一氧化碳和气化尼古丁。尼古丁负责让你成瘾，一氧化碳负责让你变清醒和损伤你的大脑，烟焦油则负责燃烧和生成&ld

2018-09-19

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