开始喉咙眼睛鼻子耳朵痒了，白天好一点，晚上症状就会加重。

导读：如果不遵守交通规则，就容易出事故。睡觉也是如此，睡觉有睡觉的规则。睡觉如果没问题，那么普通的方法就行了，如果出了问题，就要用能解决问题的方法。 　　有些人特别注重养生，可是原有的病还是不见好，甚至新病还会慢慢增加，一问才知道，别的都做到了，可就是睡不好，睡不着。殊不知，睡觉才是养生的头等大事。 　　著名养生大师、国学传承者南怀瑾就说过： 　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服

导读：简单地说，科学家是在告诉你：人体内有生物钟，一旦你的生物钟乱了，就可能惹上各种慢性病，包括糖尿病、高血压，甚至癌症……  俗话说：“日出而作，日落而息。”包括一日三餐的时间，都是祖先在实践中留下来的生活规律，这是人类适应环境原则。   睡觉是养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代原本的细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，

导读：这么多年，当看到烂掉的水果时，你的反应是扔了还是去除烂掉的部分继续吃？  　　多吃水果有益，尤其是晚上想减肥的时候，回到家，准备做个水果拼盘，结果打开冰箱，发现水果出现了一褐色斑点…… 　　吃了还是扔掉，这是一个复杂的问题。但是老师说了，坏了的水果，就要整个扔掉，因为细菌已经整个的侵入了。心里只能哭着说，我的苹果啊，但只坏了一点点，扔了多可惜，于是，在馋嘴的

2018-07-11

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