晚饭后如何健步走?你知道有什么讲究吗?
导读:晚上体力和肢体反应的敏感性及适应性均会达到高峰,血糖值相对平稳,血压值也是平稳或偏低的,在健走时,心跳增快和血压上升的幅度相对较小,心血管病发作的风险会相对较低。 早晨人体血液黏稠、血糖偏低、血压偏高,气温较低、空气污染较大,对于上班族来说,还有时间问题,所以并不是最适合健走的时间。 而晚饭后的时间段,无论在气温、空气,人体功能等方面都相对较好,时间也较宽松,所以很多
为什么大姨妈来之前,感觉整个人都不好了
导读:精神症状:烦躁易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变,其中,大多数人可能有比较突出的烦躁易怒。 经前期综合征是个啥? 经前期综合征多发生于25-45岁女性,症状出现于月经前1-2周,月经来潮后迅速减轻甚至消失。 主要症状可以归纳为: 躯体症状:头疼、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退; 精神症状:烦躁易怒、焦虑、抑郁
肠镜检查之前为什么不推荐吃番茄?
导读:目前国内常用肠道清洁制剂为聚乙二醇电解质散(PEG),容积性泻剂,通过大量排空消化液来清洗肠道,不会影响肠道吸收和分泌,从而不会导致水和电解质平衡紊乱。 结肠镜是诊断和筛查结肠病变的重要手段,被认为是结肠癌筛查和监测的金标准。只要通过结肠镜检查早期发现结肠息肉并及时切除,就可以预防绝大部分的结肠癌。《中国早期结直肠癌筛查及内镜诊治指南》(2014,北京)推荐对有结直肠癌报警症状和高危因素的